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Nutrition sportive sete
Body Home Fitness

Votre boutique diététique sportive

Body home fitness est une boutique spécialisée dans la diététique sportive, les compléments alimentaires, produits amincissants, protéines, l'entretien le bien-être et le tonus du corps, la musculation, la prise de poids ou de masse, la performance musculaire.

 

Body home fitness vous apporte plus de 20 ans de savoir faire en matière de compléments alimentaires et en diététique sportive.

 

Mais Body home fitness c'est aussi la connaissance vécue de l'entraînement au quotidien avec ses joies et ses peines : tout ce qui fait l'éclairage et l'objectivité de notre conseil.


Les compléments sportifs

Compléments Sportifs

Dans le domaine sportif il faut surveiller les risques de carences dues à l'intensité des séances d'entraînement et des compétitions. L'organisme doit consommer une quantité supérieure en nutriments. Ainsi, la question Comment se nourrir sainement pour une efficacité maximale en sport ?

Les produits alimentaires sportifs présentés chez Body Home Fitness sont des aliments et des compléments alimentaires de diététique sportive.

Nous vous proposons des produits adaptés selon l'intensité et la qualité des efforts d'entraînement demandés.

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La performance musculaire

De nombreux suppléments sont à votre disposition sur le marché et la liste ci-dessous en donne quelques principes d'utilisation.

 

Mais rappelez-vous que l'improvisation est délicate et que le conseil d'un professionnel est indispensable pour vous aider à déterminer en fonction de votre silhouette, de vos aspirations et de votre entraînement le plan adéquat en matière de diététique sportive.

Les conseils de Body Home Fitness vont vous permettre d'atteindre une réelle performance musculaire

performance musculaire

Gainer

Il existe plusieurs sources de protéines diffuses dont certaines peuvent atteindre jusqu à 9h de diffusion. Ces protéines sont idéales les jours de repos et le soir au coucher car elles limitent l'état catabolique en libérant des acides aminés sur une période longue. Le muscle se nourrit donc de façon régulière et continue.

 

Le gainer est un supplément nutritionnel composé de protéines et d'hydrates de carbone (glucides). Il est principalement destiné aux personnes ayant une morphologie ectomorphe, c'est à dire aux personnes minces à maigres ayant des difficultés à prendre de la masse musculaire. Le gainer est donc l'élément essentiel de la prise de masse musculaire car il permet un apport protidique et surtout calorique.

Protéine rapide (WHEY)

La protéine est le composant de base de la construction musculaire. C'est elle qui va permettre au muscle de se développer. Il est recommandé d'en consommer 2g par kilo de poids de corps et par jour (repas compris). Soit pour une personne de 80kg: 160g de protéines répartis dans la journée.

 

 La Whey a la plus haute valeur biologique (c'est à dire un aminogramme riche en acides aminés essentiels) et elle est idéale juste après l’entraînement car elle commence à s'assimiler 30 minutes après l'ingestion et se diffuse sur 2 heures.

Tribulus

Le Tribulus augmente le niveau d'hormone lutéinisante (LH) ce qui résulte en une augmentation du niveau de testostérone dans le corps qui peut aller jusqu'à 30 %. Ce procède augmente la masse musculaire, la force et la densité tout en améliorant le métabolisme et le système immunitaire.

 

Le tribulus est donc parfaitement adapté aux personnes recherchant la performance et souhaitant optimiser et accélérer leur développement musculaire.


Nutrition sportive à sète
Nutrition sportive à sète

Créatine

La créatine permet la resynthèse de l’ATP (la molécule énergétique). Ce qui signifie concrètement qu'elle permet des efforts plus longs et plus intenses puisqu'elle augmente la production d'énergie.

 

Le muscle travaille donc plus et se développe ainsi plus vite. Il existe de nombreuses formes de créatine. La Kre-Alkalyn est la forme la plus récente et la plus efficace.

Brûleurs de graisse

Généralement présentés sous forme de gélules, les brûleurs de graisse permettent de transformer les graisses en énergie et donc mincir en tonifiant.

  

Ils réduisent aussi l'assimilation des sucres et des graisses lors des repas et diminuent la sensation de faim. Il existe un nombre très important de formules différentes, ces formules sont parfois très complexes, n'hésitez pas à vous renseigner.

Glutamine

La glutamine est fondamentale pour le bodybuilding. Principalement, ce supplément renforce la croissance musculaire et favorise la récupération. Mais il y a une pléthore d'autres bienfaits pour les culturistes comme la prévention du surentraînement et des crampes, le renforcement du système immunitaire et même l'aide a la digestion !

 

Il existe plusieurs formes de glutamine avec des temps d'assimilation différents. L'idéal est de choisir un supplément de glutamine présentant 2 à 3 formes de glutamine afin de permettre une assimilation optimale.


Conseils personnalisés

Conseils nutrition sportive

 

 

Quelque soit votre aspiration Body home fitness est à même de vous conseiller efficacement à l'occasion d'un rendez-vous où un bilan peut être établi afin de déterminer un projet diététique en relation avec votre entraînement.

 

Prenez rendez-vous en nous téléphonant au 04 67 18 28 60

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